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如何持久不瀉 男人想要更年轻有如何持久不瀉什么好方法

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新手上路

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发表于 2020-8-19 02:33:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
男性が通常の生活習慣の維持に注意を払わなければ、老化はまだあなたを非常に早く見つけます。しかし、生活の中のいくつかの男性はよく維持され、若く見えます。それで、男性はどのようにそれを世話するべきですか?以下の小さな習慣は男性を若くすることができます。 10歳年下の定期的な運動。アメリカの「内科のアーカイブ」誌に掲載された新しい研究では、一定の強度の運動を週3時間行うと、10歳の若さを感じることができることが示されています。 1日1杯のワインは85歳まで生きます。 6,000人の患者を含むJournal of the American Medical Associationで発表された新しい研究では、1日に少量(3杯以下)のアルコールを飲むと、寿命が85年に延びる可能性が97%増加することが示されています。ほうれん草をもっと食べて筋肉を作ります。男性は筋肉質で若く見えます。ほうれん草を食べると、タンパク質の合成が促進され、筋肉の成長が促進されます。さらに、ほうれん草を食べると骨粗しょう症を防ぐことができます。食べる量を減らして、もっと覚えましょう。より少ないカロリーを摂取することは、炎症の可能性を減らすのに役立ちます、そして、炎症は人々の認知能力の低下につながることができます。 1日のカロリー摂取量を30%削減するのが最適です。たとえば、最初に1日あたり2500カロリーを消費している場合は、750カロリーを減らす方がよいでしょう。口腔衛生は脳をよりインテリジェントにします。成人6,必利勁莆田哪裏買,693人を対象とした新しい英国の研究では、歯科患者の知能は健康な歯科患者の知能よりも大幅に低いことが示されました。その理由は、歯茎の出血などの問題が体に深刻な炎症を引き起こし、脳の損傷を引き起こす可能性があるためです。歯を頻繁にブラッシングし、デンタルフロスを使用して歯の間をきれいにし、口腔衛生を維持すると、脳がより敏感になります。もっと寝て、古くない顔してください。睡眠不足は眼の筋肉が収縮してくまを残すのに対し、睡眠中に眼球が速く動くと眼の筋肉が運動する可能性があるため、長期の睡眠不足は顔の老化を加速させます。脳を鍛える。 「脳の体操」やその他の脳トレーニングの質問をすることで、45歳の人に30歳の人の脳の活力と記憶能力を与えることができます。ビタミンAは目のしわを取り除きます。新しい研究により、ビタミンAが新しいコラーゲンの生成を助け、しわに良い効果があることがわかりました。花や草を植えることは長寿に良いです。シカゴ大学の老化研究センターの専門家は、農家は都市居住者の2倍の長寿命である可能性が高いことを発見しました。花を適切に育て、草を植え、男性のために農場で仕事をすることは、長生きに役立ちます。したがって、人生の細部に注意を払い、良い習慣を身につけている限り、男は常に若さを維持しなければなりません。関連トピック記事:

  
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   http://cqbaixiangjie.net/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=21&extra=
  
   https://sportsage.net/baseball/?p=100#comment-3467
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